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(2019/03/27更新)
あの料理、いったい何巻だった？ 『きのう何食べた？』に登場する料理一覧
| きのう何食べた？ 第01巻 〜きょうの献立〜 |
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＃01 | 鮭とゴボウの炊き込みご飯 小松菜と厚揚げの煮びたし たけのことザーサイと卵の炒め物 大根とほたてのなます 豚肉とかぶとかぶの葉の味噌汁 |
| ＃02 | ツナとトマトのぶっかけそうめん | |
| ＃03 | たけのことがんもとこんにゃくの煮物 菜の花のからし和え かつおのたたき 春キャベツとわかめと油揚げの味噌汁 |
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| ＃04 | いちごジャム | |
| ＃05 | いわしの梅煮 韓国風トマトサラダ キャベツとベーコンの煮びたし いんげんとジャガイモの味噌汁 |
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| ＃06 | 茄子とトマトと豚肉のピリ辛中華風煮込み オクラとミョウガのオカカ和え 豆腐サラダ |
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| ＃07 | 栗ご飯 さんまの塩焼き ほうれん草のごま和え きゅうりとなすのぬか漬け なめこと三つ葉の味噌汁 （応用）さんまごはん |
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| ＃08 | 鶏肉のオーブン焼き 長ネギのジャーマンポテト ブロッコリーの土佐ごま和え 豆腐とわかめの味噌汁 |
| きのう何食べた？ 第02巻 〜きょうの献立〜 |
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＃09 | ほうれん草入りラザニア 明太子サワークリームディップとバゲット 鶏肉の香草パン粉焼き ツナサラダ |
| ＃10 | 厚揚げとニラとキャベツと豚挽き味噌炒め 白菜のゆずびたし わかめスープ ぶり大根 厚揚げの味噌はさみ焼き ニラのおひたし 三つ葉入りかきたま汁 |
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| ＃11 | さくらますの西京焼き アスパラガスのからしマヨネーズ和え 切り干し大根 キャベツといり卵の炒め物 玉ねぎと新じゃがの味噌汁 |
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| ＃12 | セロリと牛肉のオイスター炒め ポテトサラダ 納豆 トマトとオクラと卵の中華スープ |
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| ＃13 | なすとピーマンと豚肉の味噌傷め にんじんとセロリのかりかりじゃこサラダ 玉ねぎとミョウガとおかかのせ冷やっこ とろろ昆布のお吸い物 |
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| ＃14 | かぼちゃと豚肉のカレーうどん いんげんとちくわのサラダ 黒蜜がけミルクかんてん |
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| ＃15 | 生鮭の味噌ホイル焼き かぶの葉にんにくベーコン炒め かぶの酢の物 けんちん汁 |
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| ＃16 | 鮭とゴボウと舞茸の炊き込みご飯 肉じゃが ほうれん草のおひたし 大根とほたてのサラダ 豆腐とわかめの味噌汁 |
| きのう何食べた？ 第03巻 〜きょうの献立〜 |
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＃17 | 肉みそあんかけチャーハン |
| ＃18 | 【ケンジ】 サッポロ一番みそラーメン |
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| ＃19 | からみ餅ときなこ餅 ほうれん草のソテー 野菜たっぷり具だくさん雑煮 栗きんとん |
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| ＃20 | 鶏手羽先の水炊き れんこんのきんぴら |
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| ＃21 | かやくごはん 肉豆腐 キャベツとあさりとベーコンの蒸し煮 にらともやしのごまびたし なめこと三ツ葉の味噌汁 |
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| ＃22 | 鶏肉とアスパラの中華風塩いため 大豆入りひじき煮 新玉ねぎのおかかじゃこ合え じゃがいもとわかめの味噌汁 |
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| ＃23 | うなぎと高菜と卵の混ぜごはん |
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| ＃24 | おかずクレープ おやつクレープ |
| きのう何食べた？ 第04巻 〜きょうの献立〜 |
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＃25 | 煮込みハンバーグきのこソース 小松菜ともやし炒め 大根ときゅうりとにんじんの浅漬け風 なすと油揚げとミョウガの味噌汁 |
| ＃26 | 鮭と卵ときゅうりのお寿司 筑前煮 なすとパプリカの炒め煮 ブロッコリーの梅わさマヨネーズ かぶの海老しいたけあんかけ |
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| ＃27 | 【ケンジ】 鶏肉と卵と三つ葉の雑炊 卵焼き ほうれん草の白和え |
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| ＃28 | 海老と三つ葉とたまねぎのかきあげそば 野菜の天ぷら |
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| ＃29 | 手羽先と大根の煮込み 長ネギのコンソメ煮 ニラ納豆 さつまいもと油揚げの味噌汁 |
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| ＃30 | キャラメルりんごのトースト カフェオレ |
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| ＃31 | 玉ねぎたっぷり豚のしょうが焼き にんじんのナムル 長ネギとザーサイの冷ややっこ 竹の子とわかめの味噌汁 |
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| ＃32 | ナポリタン 切り干し大根の煮付け 梅茶漬 |
| きのう何食べた？ 第05巻 〜きょうの献立〜 |
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＃33 | 豆ご飯 鶏肉のトマト煮込み コールスロー いんげんとじゃがいもの煮物 |
| ＃34 | アジのたたき キャベツと厚揚げの煮びたし ピーマンとじゃこのきんぴら トマトと長芋の味噌汁 |
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| ＃35 | 夏野菜カレー アボガドとトマトのわさび醤油和え らっきょうの甘酢漬け |
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| ＃36 | あじの干物 |
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| ＃37 | きのことツナとかぶの葉の和風パスタ ミネストローネ かぶのサラダ わさびドレッシング |
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| ＃38 | バナナパウンドケーキ | |
| ＃39 | トンカツ 切り干し大根の煮物 スパゲティサラダ ほうれん草と油揚げのみそ汁 |
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| ＃40 | 豚肉とちくわで八宝菜風 大根とハムとねぎのピリ辛サラダ 卵とコーンのスープ |
| きのう何食べた？ 第06巻 〜きょうの献立〜 |
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＃41 | 水餃子 チンゲン菜のごま和え じゃこ納豆キムチやっこ |
| ＃42 | たけのこご飯 お刺身サラダ グリーンアスパラの白和え あさりの味噌汁 |
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| ＃43 | 【野球観戦弁当】 じゃことごぼうの混ぜご飯おにぎり ガッテンの甘い卵焼き ピーマンの焼きびたし ウィンナー炒め ひじきとツナのトマト煮 |
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| ＃44 | カレーうどん ザーサイとトマトと玉ねぎの冷やっこ 絹さやとしめじのごま和え 【ケンジ】 コンビーフオニオントースト キャベツのウスターソース炒め バナナヨーグルト ケンジ・オ・レ（ミロ入り） |
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| ＃45 | イカとこんにゃくの味噌炒め 卵ときゅうりと春雨のサラダ チンゲン菜のからし和え 鶏とネギの吸い物 |
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| ＃46 | チンジャオロースー きゅうりのピリ辛漬け 焼きなす かぼちゃとミョウガの味噌汁 |
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| ＃47 | サーロインステーキ さやいんげんのソテーと 粉ふきいも かんたんピクルス キャベツとベーコンのスープ |
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| ＃48 | さばの味噌煮 里芋の白煮 ほうれん草としめじのみぞれ和え にらと卵のスープ |
| きのう何食べた？ 第07巻 〜きょうの献立〜 |
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＃49 | なすとほうれん草入りラザニア ブロッコリーとあさりのぺペロンチーノ ミルクティーのアイス |
| ＃50 | 鶏の唐揚げ かぶの葉のじゃこ炒め かぶとにんじんの酢の物 小松菜のからし和え えのきとわかめの味噌汁 |
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| ＃51 | 【佳代子さんち】 |
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| ＃52 | キャベツとほうれん草入りマーボー春雨 新玉ねぎとわかめのポン酢醤油がけ かぶとベーコンの豆乳スープ |
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| ＃53 | 卵とアスパラ入り海老チリ にんじんともやしのナムル 梅わさびやっこ じゃがいもとわかめの味噌汁 |
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| ＃54 | 【ジルベールんち】 キムチチゲ（アサリと豆腐入り） しろいご飯 |
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| ＃55 | あじの塩焼き なすといんげんと豚肉の煮物 オクラ納豆 キャベツと玉ねぎと油揚げの味噌汁 |
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| ＃56 | 塩さば 玉ねぎとショウガとおかかのせ冷やっこ ほうれん草のごま和え なすの味噌汁 デミグラスソースのオムライス ほうれん草のおひたし キャベツときゅうりとにんじんの浅漬け風 |
| きのう何食べた？ 第08巻 〜きょうの献立〜 |
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＃57 | カキフライ ほうれん草の梅びたし かみなりこんにゃく とうふとなめこの味噌汁 |
| ＃58 | おでん 春菊のおひたし |
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| ＃59 | 一泊二日京都旅行 | |
| ＃60 | ブラウニー 紅茶 |
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| ＃61 | 鶏肉の塩麹ねぎ焼き ゆでブロッコリー きんぴらごぼう 大根の味噌汁 |
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| ＃62 | 長崎皿うどん マグロとアボガドのわさび醤油麹和え キャベツの梅じゃこ風味おひたし |
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| ＃63 | しらすと三ツ葉の卵とじ ホタルイカとわけぎとわかめのぬた 菜の花のおひたしわさび風味 沢煮椀 |
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| ＃64 | マーボーもやし にんじんサラダ スナップえんどうのゆず胡椒びたし 新じゃがと玉ねぎとキャベツの味噌汁 |
| きのう何食べた？ 第09巻 〜きょうの献立〜 |
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＃65 | 鮭のムニエル和風しょうがソース 夏野菜のラタトゥイユ シンプルグリーンサラダ オクラと豆腐の吸い物 |
| ＃66 | 簡単ローストビーフもどき 金目鯛のアクアパッツァ ゴージャスグリーンサラダ エシレ発酵バター |
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| ＃67 | 鶏手羽元のにんにく酢醤油煮 水菜と玉ねぎのサラダ ジャガイモのグラタン 白菜とベーコンのスープ |
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| ＃67.5 | 千切りポテトのハムチーズパンケーキ カフェオレ |
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| ＃68 | いか大根 かぼちゃサラダ キャベツのバターしょうゆおかか炒め 小松菜と油揚げの味噌汁 |
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| ＃69 | おしるこ 黒豆 卵焼き ほたて貝柱入り紅白なます 関東風雑煮 （鶏肉、小松菜、三つ葉、ゆずの皮） |
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| ＃70 | 【タブチ君ち】 ブロッコリー入りカルボナーラ |
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| ＃71 | ぶりの鍋照り焼き ブロッコリーの海老あんかけ 千切り大根の納豆ドレッシング えのきの味噌汁 |
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| ＃72 | 【お花見弁当】 梅おかかおにぎり 肉団子 スパニッシュオムレツ 小松菜の海苔あえ かぶとにんじんの酢の物 |
| きのう何食べた？ 第10巻 〜きょうの献立〜 |
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＃73 | コロッケパン オクラの辛みそがけ トマトスープ |
| ＃74 | 【佳代子さん家】 タイカレー 牛肉とズッキーニの炒め物 海老と春雨のサラダ |
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| ＃75 | おうち焼き肉 |
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| ＃76 | リコッタチーズのパンケーキ ハニーコームバター ホイップクリームとフルーツ シードル |
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| ＃77 | かれいの甘酢あんかけ チンゲン菜のおひたし しらすおろし かぼちゃとベーコンの味噌汁 |
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| ＃78 | 豚肉の味噌焼き 白菜とホタテのクリームスープ 甘くない小松菜の白和え 長芋の梅肉和え |
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| ＃79 | 豚バラ、キャベツ、ニラ |
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| ＃80 | まぐろの山かけ |
| きのう何食べた？ 第11巻 〜きょうの献立〜 |
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＃81 | 鱈のちり蒸し 茶碗蒸し 春菊とにんじんのごま味噌和え 里芋と長ねぎとあげの味噌汁 551 豚まん |
| ＃82 | 【お花見】 じゃことゴマのいなりずし ニンジンとネギの肉巻き 鮭の南蛮漬け だし巻き卵 アスパラガスのおかか和え |
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| ＃83 | 【志乃さんち】 |
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| ＃84 | レバニラ炒め 蒸しナスのじゃこマリネ きゅうりとキャベツの塩もみ かきたま汁 |
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| ＃85 | かれいの煮付け オクラのおかか炒め ポテトサラダ 豆腐とわかめとネギの味噌汁 |
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| ＃86 | 【タブチ君ち】 関西風お好み焼き （豚玉） |
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| ＃87 | 【ケンジ】 クラムチャウダー アボガドと海老とブロッコリーのサラダ コーンバターライス |
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| ＃88 | シロさんち風 シフォンケーキ 生クリーム添え |
| きのう何食べた？ 第12巻 〜きょうの献立〜 |
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＃89 | すき焼き 白菜の漬物 |
| ＃90 | 【佳代子さんち】 リンゴのマフィン コーヒー |
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| ＃91 | 【志乃さんち】 |
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| ＃92 | 鶏肉とカブの塩炒め ひじきの白和え 三ツ葉のおひたし じゃがいもと絹さやのみそ汁 |
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| ＃93 | 【ケンジ＋タブチくん】 しらすとキャベツのめんたいレモンパスタ なすと豚肉の柳川風 |
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| ＃94 | サバの塩焼き かぼちゃと鶏肉の煮物 コールスロー オクラとみょうがのみそ汁 |
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| ＃95 | 茹でソーセージ ズッキーニのオムレツ キャベツ炒め トマト・トースト・カフェオレ 豚肉入りトマたま炒め 枝豆 キュウリのピリ辛漬け にらのみそ汁 |
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| ＃96 | ししゃも さつまいもごはん 厚揚げときのこの中華風煮込み 揚げなすのおろしポン酢 小松菜とあげのみそ汁 |
| きのう何食べた？ 第13巻 〜きょうの献立〜 |
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＃97 | 坦々うどん とうふとなめこあんかけ |
| ＃98 | 【佳代子さんち】 春巻き ゆで卵とベー人入りポテトサラダ 小松菜の中華スープ |
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| ＃99 | 大根と落とし卵のみそ雑炊 |
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| ＃100 | 【ジルベールたち４人で】 バージョンアップ 鶏の水炊き にんじんしりしり |
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| ＃101 | 江戸前風ばらちらし とり天とアボガドの天ぷら 菜の花のごまがらしあえ はまぐりのお吸いもの |
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| ＃102 | シンガポールチキンライス チンゲン菜のエスニック炒め コンソメ野菜のかきたまスープ |
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| ＃103 | あじの煮付け タコとわけぎのバターポン酢炒め アスパラのお浸し じゃがいも・玉ねぎ・ベーコンのみそ汁 |
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| ＃104 | ゆで豚・ゆでオクラ （ピリ辛ねぎゴマたれで） かぼちゃとなすの煮物 卵とトマトととうふの中華スープ |
| きのう何食べた？ 第14巻 〜きょうの献立〜 |
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＃105 | 【休日の朝がゆ定食】 白がゆ 温泉卵 厚揚げのケチャップ炒め ニラの梅のり和え ちりめん山椒 しいたけ昆布 |
| ＃106 | 【志乃さんち】 さばの竜田焼 ピーマンとツナのみそいため キャベツとおひたしのしょうが風味 トマト納豆 キノコ汁 |
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| ＃107 | ニラとトマト入り麻婆豆腐 |
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| ＃108 | 【タブチくんち】 パウンド型で焼くフィナンシェ コーヒー |
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| ＃109 | 【ジルベールんち】 |
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| ＃110 | 【ケンジ】 かつ丼（豚ロース） 市販の野菜のつけもの お土産イチゴ |
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| ＃111 | 玉乃屋の豆大福 鱈のバター照り焼き長芋としめじ添え 春菊のサラダ カブと油揚げのみそ汁 |
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| ＃112 | ピーマンとじゃこの和風パスタ アボガドチキンサラダ チンゲン菜と卵のスープ |
| きのう何食べた？ 第15巻 〜きょうの献立〜 |
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＃113 | 【佳代子さんち】 手巻き寿司 う巻き 高野豆腐とオクラの煮物 ゆでそら豆 |
| ＃114 | 油淋鶏（いんげんとかぼちゃ添え） 大葉ときゅうりの塩やっこ エリンギと玉ねぎのみそ汁 |
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| ＃115 | 【ジルベールたち４人で】 |
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| ＃116 | 鮭の幽庵漬け 中華風豚肉と野菜のきんぴら ほうれん草の梅えのき和え 厚揚げとさつまいものみそ汁 |
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| ＃117 | 【ケンジ】 なすいためのしょうが醤油 れんこん入りつくね チンゲン菜のゴマだれがけ |
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| ＃118 | 【タブチくんち】 |
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| ＃119 | 【2018版クリスマスディナー】 ビーフシチュー シーザーサラダ 明太サワークリームとバゲット 赤ワイン ショートケーキ |
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| ＃120 | 常夜鍋 （豚バラ薄切り肉・ほうれん草・ しめじ・ 油揚げ） 明太ひじき |
きのう何食べた？ 第16巻 〜きょうの献立〜 【予定】 |
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＃121 | 【ケンジの家族と】 ウナギ会食 |
| ＃122 | ・・・ | |
| ＃123 | ・・・ |
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| ＃124 | ・・・ | |
| ＃125 | ・・・ | |
| ＃126 | ・・・ |
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| ＃127 | ・・・ | |
| ＃128 | ・・・ |
| 【番外編】 ケンジとシロさん 第1〜3巻 〜愛の献立〜 |
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☆01 | 手羽大根 ブロッコリーのおかか和え ポテトサラダ 【予定・・・】 |
| ☆02 | 鶏の水炊き
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| ☆03 | ... |
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